毎日に寄り添う食事記録

撮る。確かめる。次に食べるものが分かる。

写真を撮り、食品と量を一つずつ確認。その日の残りに合う食事まで分かります。

Tab · iOS + Android
Colorful balanced dinner plate with salmon, rice, and vegetables on a warm paper-toned table
残りのカロリー、マクロ、記録した食事を表示するTabの今日画面

このプレビューの画面表示は現在英語です。

Tabでは、アカウントの利用期間を通じて、写真スキャンを5回無料で試せます。バーコード、検索、食事の文章入力は、回数制限なく無料で利用できます。

撮影から食事記録まで

自分で確かめられるスキャン。

画像モデルは食品を特定してグラム数を推定します。カロリーとマクロは食品データベースの記録から取得し、モデルが栄養値を作ることはありません。

  1. 1

    お皿を撮影

    食事にカメラを向けて写真を1枚撮ります。写真が難しいときは、バーコード、検索、説明入力も使えます。

  2. 2

    食品とグラム数を確認

    画像モデルが写っている食品を特定し、それぞれのグラム数を推定します。この例では焼き鮭173 gとさつまいも138 g。食品や量はいつでも変更できます。

  3. 3

    写真に写らないものを確認

    油、バター、ドレッシングは写真にほとんど写りません。Tabが可能性の高い追加分を挙げ、一つずつ追加するか外すかを選べます。

  4. 4

    数値は食品データから、記録はあなたが

    カロリーとマクロは、一致した食品データベースの記録から量に合わせて計算します。一致しない食品は種類から計算し「推定」と表示します。記録するまで、あなたの1日には反映されません。

  5. 5

    次に合うものを確認

    「次に食べるもの」は、残りに合わせて実用的な食事を並べます。この画面では、朝食の残りが227 kcalとたんぱく質30 gです。

これらの画面の食品と数値は、App StoreのTabスクリーンショットのものです。追加分の質問はアプリの文言をそのまま使っています。

High three-quarter view of a phone resting flat on a centered T-shaped pedestal above a grain bowl
食品と量を編集できるTabの確認画面
残りの目標に合わせた提案を表示するTabの次に食べるもの画面

4つの記録方法

自分に合った方法で記録。

カメラだけに頼る必要はありません。バーコード、検索、文章入力もいつでも使えます。

Everyday grain bowl framed naturally beneath an unbranded phone camera

01

写真スキャン

料理を撮影し、食品を確認して量を調整します。

Phone camera aligned with a plain packaged food barcode in a bright kitchen

02

バーコード

写真スキャンの回数を使わずに、包装食品を読み取ります。

Simple whole foods arranged beside an unbranded phone ready for database search

03

検索

データベースから食品を探し、量を選んで追加します。

Casual mixed meal beside an unbranded phone and a quiet voice-recording gesture

04

食事を文章で入力

食べたものを文章で入力します。結果はいつでも編集できます。

次に何を食べるか

残りの目標を、現実的な一皿に。

Tabは、その日の残り、好み、使える時間、食事の時間帯に合わせて実用的な料理を並べます。最初の提案は現在の候補で最も近い選択肢であり、目標との完全一致を約束するものではありません。

Simple protein-forward evening meal with chicken, potatoes, and vegetables ready to serve
残りの目標に合わせた提案を表示するTabの次に食べるもの画面
学習する目標。標準的な計算式で最初の目標を設定します。十分なデータが集まると、Tabは食事記録と体重傾向を比較し、毎週再計算して変更理由を説明します。
  1. 01最初の推定
  2. 02継続したデータ
  3. 03毎週の調整

説明用の例です。Tabは変更内容と理由を表示します。このグラフは個人の数値を示すものではありません。

適応型目標

学習する目標。

標準的な計算式で最初の目標を設定します。十分なデータが集まると、Tabは食事記録と体重傾向を比較し、毎週再計算して変更理由を説明します。

カード不要で開始

記録は無料。価値を感じたらProへ。

まずは無料プランで試せます。Tab Proの提供開始後は、購入前にストアで地域ごとの価格を確認できます。

無料

食事記録を続ける

  • アカウントごとに写真スキャン5回
  • バーコード、検索、文章入力は無制限
  • カロリーと3つのマクロ
  • 1日1回の食事提案
  • 7日間の履歴

プライバシーを重視

写真をスキャン改善に使うかは、あなたが決めます。

食事写真は通常、依頼したスキャンにのみ使われます。別途同意した場合に限り、Tabは精度確認のため、今後の写真から少数をランダムに保存することがあります。共有は設定でいつでも停止できます。

分かりやすい回答

よくある質問

TabはAIにカロリーを推測させますか?

いいえ。画像モデルは食品を特定してグラム数を推定しますが、カロリーとマクロは食品データベースから取得します。

スキャン結果を修正できますか?

はい。記録前に食品の変更、量の調整、足りない項目の追加、不要な項目の削除ができます。

無料で使える機能は何ですか?

アカウントの利用期間を通じて写真スキャンを5回使えます。バーコード、検索、文章入力は無料で回数制限がありません。

食事写真はクラウドに保存されますか?

通常、スキャンサービスは結果を返すためだけに写真を使います。別途同意した場合に限り、Tabはスキャン精度の確認のため、今後の食事写真から少数をランダムに最大90日間非公開で保存することがあります。設定でオフにできます。

Friends with varied body types sharing an everyday meal around a bright kitchen table

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